fbpx

“Een retreat dag speciaal voor jou op een prachtige plek in het Gooi”

Retreat in Laren NH

Wil je een dag helemaal tot jezelf komen, even inchecken bij jezelf?

Dan is een retreat bij Aandacht voor jezelf een perfect cadeau! Spannend, uitdagend en (misschien) iets nieuws. Laat het op je afkomen en geniet ervan!

Ik bied twee soorten retreats aan:
one day retreat
stiltedag

Beide dagen worden in een prachtige kapel in Laren gehouden. Deze mooie locatie biedt ruimte in en om de kapel om helemaal tot jezelf te komen. Er wordt gedurende de dag heerlijke thee, wat lekkere dingen en een vegetarische/veganistische lunch geserveerd. Zo komen we geestelijk, emotioneel en lichamelijk helemaal in balans. Aan het eind van deze dag ga je naar huis met een voldaan en volledig gevoel, waarbij je in ieder geval één van jouw doelstellingen hebt behaald.

 

“Geef jezelf aandacht en kom volledig in je kracht”.

‘One day retreat’ is een dag vol meditatie en yoga, waarbij alle aandacht op jezelf is gericht. We gaan verschillende vormen van meditatie, yoga en bewegingsoefeningen doen, aan de hand van een (wisselend) thema. Je hoeft geen directe ervaring te hebben met mediteren of yoga. Het gaat om jouw eigen ervaring van het moment, met daarbij jouw eigen intentie hoe je deze dag in gaat. Wees onderzoekend met een open en nieuwsgierige blik om de dag te ervaren zoals hij op dat moment is.

 

“In de stilte hoor je het fluisteren van je hart”.

 

De ‘stiltedag’ is een dag volledig in stilte. Na een korte introductie luid ik de klankschaal. Vanaf dat moment gaan we voor een aantal uur de stilte in met elkaar. Naast verschillende meditaties, doen we ook lichte bewegingsoefeningen voor een volledige verbinding.

 Moeilijk is het niet, het geeft je vooral inzicht in je automatische patroon en het vraagt om volledige overgave aan de stilte en minimale prikkels.

 Tijdens deze dag zul je ervaren dat de stilte spreekt. Zonder iets uit te spreken, ontstaat er al een verbinding met de ander, maar ook met jezelf. Deze dag zul je ervaren dat je hersenspinsels gaan verminderen en dat je steeds meer contact maakt met je lichaam en je hart.

voor wie?

Ben jij nieuwsgierig in de eendaagse retreat,
omdat jij;

rust wilt

een dag helemaal voor jezelf

wil ontladen en weer opladen

zin om een dag te mediteren en yoga te doen

nieuwsgierig bent

jezelf een cadeau wil geven

jezelf meer liefde en aandacht wil geven

jij opzoek bent naar nieuwe inzichten

een keer iets anders wil proberen

in contact wil komen met jezelf

ontspanning wil ervaren

bewustwording wil opbouwen

uit je comfort zone wil komen

een dag uit de stress en spanningen
van het dagelijks leven wil stappen

ontspanning wil voelen

in het hier en nu wil zijn

jouw persoonlijke ontwikkeling een
boost wil geven

Voorbeeld programma van een  stiltedag

Hieronder heb ik een voorbeeld programma uitgewerkt. 

9:45  binnenkomst met een kop thee en je plek vinden voor deze dag

 10.00  welkom geheten door Daphne

– aankomst meditatie

– contact maken met de andere mensen in de groep

 10.15   we gaan beginnen met een adem meditatie

 10.30   bewegingsoefeningen

 10.45   geleide zitmeditatie

11.15    pauze

 11.30   loop meditatie

 12.00  geleide zit meditatie

12.30  lunchen met elkaar in stilte

13.30  geleide zit meditatie

14.00  oefening

15.15  Pauze

15.30   Liggende meditatie

16.30  Gezamenlijk de dag afsluiten en de stilte verbreken

17.00  Einde van de dag

 

 

De data voor 2021 voor de retreat dagen zijn

Stiltedagen staan gepland op
zaterdag 17 april
zondag 26 september

One day retreat staat gepland op
zondag 24 januari = geannuleerd ivm Corona
zaterdag 13 maart
zaterdag 12 juni
zondag 14 november

De dagen vinden plaats in een prachtig kapel die zeer geschikt is voor deze dagen. De kapel staat in de Velthuysenlaan nummer 17.

De investering voor deze dag is € 88,- euro per persoon inclusief een heerlijke vegetarische lunch van Belle Folie in Laren.

Een 5-daagse retreat, waarbij je helemaal tot jezelf komt

 

Even niet de rol vervullen van moeder/vader, vriend(in), partner, collega of sportmaatje.

Je mag helemaal jezelf zijn, precies zoals je bent. Tijdens deze vijf dagen ga je weer contact maken met jezelf, je lichaam, hart en intuïtie. Je komt volledig in je kracht te staan met een gezonde dosis zelfliefde, mildheid en compassie.

Door het volgen van deze retreat maak je kans om jezelf te transformeren naar de beste versie van jezelf. Een vol programma, maar er is ook tijd voor bezinning en reflectie. We gaan met elkaar mediteren, yoga beoefenen, opdrachten maken, luisteren, praten en stil zijn.

Je persoonlijke ontwikkeling wordt op verschillende gebieden in gang gezet.

Je hoeft geen ervaring te hebben voor deze retreat. Ontvang alle sessies met open armen en ontdek wat het voor jou oplevert. Kom als jezelf en ga vrijdag als de beste versie van jezelf weer naar huis.

De eerste dag

De retreat start op maandagmiddag, waarbij we beginnen met een kennismaking en vervolgens het programma kenbaar maken. Daarna zal de eerste yogasessie en meditatie plaatsvinden. Na het avondeten starten we met een opdracht en sluiten af met meditatie.

Wat de inhoud is van de overige dagen is nog een verrassing.

Wat kun je verwachten?

 

sessie lichaamswerk

ademsessie

verschillende yoga sessies

verschillende soorten meditaties

stiltemomenten

uitwisselmomenten

individuele opdrachten

1 op 1 gesprek met Daphne

 

Extra

Naast het bovenstaande aanbod kun je ervoor kiezen om tijdens deze dagen een volledige reset te doen door het volgen van een detox. Voorafgaand aan de retreat wordt deze geheel op jou als persoon afgestemd door een gespecialiseerde detoxcoach. Mocht je hier belangstelling voor hebben, dan moet je dit vooraf aangeven, zodat je een intakegesprek hebt gehad, voordat de retreat start.

Er is ook een mogelijkheid om je apart in te schrijven voor een massage, paardencoaching, voetreflex massage of Reiki behandeling. Deze extra’s zijn niet bij de prijs van de retreat inbegrepen.

Waar is de locatie

De retreat waar jij je mag gaan ontwikkelen zal ergens in Nederland plaatsvinden, maar ik ben nog op zoek naar een geschikte plek. Ik vind het belangrijk dat de locatie centraal gelegen ligt, in de natuur, rustgevend is en er vooral voor kan zorgen dat we voldoende afstand van elkaar kunnen houden.

Wat gaan we eten

Alle maaltijden (ontbijt, lunch, diner) zijn gezond, voedzaam, veganistisch en licht verteerbaar, zodat ons brein en lichaam niet worden afgeleid door het verteren van voedsel. Heb je allergieën? Laat dit dan zo snel mogelijk weten, zodat we hier rekening mee kunnen houden.
Tijdens de retreat wordt er geen alcohol gedronken.

Waarom zou je deze retreat moeten doen?

Als:

je even me-time wil hebben

je even wil opladen

jij je verder wil ontwikkelen

je volledig in je kracht wil komen te staan

jij alle aandacht aan jezelf wil geven

je tot rust wil komen

je inzichten wil krijgen

je zelfliefde mag groeien

je een reset nodig hebt

je in contact met jezelf wil komen

jij je afvraagt wie je bent

jij je afvraagt wat jouw pad is in dit leven

jij wil transformeren

jij jezelf wil uitdagen

je iets wil uitproberen om te groeien

je spiritualiteit wil vergroten

De investering in jezelf

vijf dagen helemaal in contact komen met jezelf

drie keer per dag een voedzame en plantaardige maaltijd (als je geen detox pakket afneemt)

een volledig en fantastisch programma

ervaren en gespecialiseerde coaches en therapeuten

gevarieerd veganistisch eten

1 op 1 gesprek met Daphne

kans om extra detox pakket af te nemen of andere behandelingen aan te vragen

Kortom: je doet mee, omdat je het waard bent om deze retreat cadeau te geven aan jezelf!

Wil je dit zakelijk boeken? Die mogelijkheid is er ook.

Lieve woorden

Heb een hele mooie, inspirerende stiltedag mogen mee maken op een bijzondere plek in Laren. Daphne heeft ons heel goed met haar sereenheid door de dag heen begeleid. Ben mijzelf op een hele bijzondere manier tegen gekomen en heb veel inzichten mogen ontvangen. Echt een aanrader!!

 

Ik heb een stiltedag gevolgd bij “aandacht voor jezelf”. Het was zeer de moeite waard. In een goede sfeer bij jezelf thuiskomen was voor mij een mooie ervaring. Vooral het onderdeel ‘breathwork” heeft me goed gedaan. Ik zal zeker in de toekomst nog eens een stiltedag bij Daphne volgen. Zij heeft alles in huis om je een mooie dag te bezorgen, je gaat ontspannen naar huis met nieuwe inzichten en een blij gevoel. Een ervaring rijker. Hoe mooi is dat!

Heb een hele mooie, inspirerende stiltedag mogen mee maken op een bijzondere plek in Laren. Daphne heeft ons heel goed met haar sereenheid door de dag heen begeleid. Ben mijzelf op een hele bijzondere manier tegen gekomen en heb veel inzichten mogen ontvangen. Echt een aanrader!!