Gedragsverandering: Hoe doorbreek je oude patronen en creëer je een nieuwe gewoonte? Gedragsverandering is een van de grootste uitdagingen in het leven. Of het nu gaat om gezonder eten, beter slapen, minder stress of meer bewegen: veel mensen willen hun gedrag...
Coaching in Bussum: van hoofd naar hart ontdek de kracht van bewustzijn In een wereld waarin we altijd ‘aan’ staan, vergeten we vaak het allerbelangrijkste: stilstaan. Even pauzeren. Voelen. Ademen. Juist die momenten van stilte zijn essentieel voor je...
Meditatie als een krachtige tool om stress te verlagen Meditatie is een krachtige tool die steeds meer erkenning krijgt als een effectieve methode om stress te verminderen. Ik ga je laten weten wat meditatie is, de wetenschappelijke voordelen en hoe je kunt beginnen...
Spanning & stress los laten In de hectische wereld van vandaag is stress een veelvoorkomend probleem. Of het nu komt door werkdruk, persoonlijke uitdagingen of de constante stroom van informatie, velen van ons worstelen met stress. Gelukkig zijn er krachtige...
Wat is stress en hoe herken je het? Wat is stress? Stress is de natuurlijke reactie van het lichaam op een uitdaging of eis. Het kan ontstaan door zowel externe factoren (zoals werkdruk of relationele problemen) als interne factoren (zoals zelfkritiek of...
Het aantal mensen met een burn-out toe. Een gezinsleven, werkleven sociale kring, druk van de maatschappij en externe prikkels zorgen ervoor dat mensen vaker in een burn-out raken. Dit heeft een grote impact op de persoon met de burn-out, maar ook op de partner. Hoe...
