Stress of stressloos Vandaag wil ik je bewust maken van stress, een onderwerp dat velen van ons bekend in de oren zal klinken. Ik wil dieper in de wereld van stress, waarbij we zowel de definitie als de verschillende soorten verkennen. Laten we samen een...
Waarom tijd voor jezelf nemen essentieel is (en hoe je dat écht doet) In een wereld die continu doordraait met volle agenda’s, kinderen, werk en sociale verplichtingen vergeten we vaak één belangrijk ding: onszelf.Toch is tijd voor jezelf nemen geen luxe. Het is een...
Tips voor een ontspannen vakantie met de kinderen De zomervakantie is aangebroken en dat betekent quality time met het gezin! Maar te midden van alle opwinding en het plannen van leuke activiteiten voor de kinderen, is het essentieel om jezelf niet uit het oog te...
Hoe zit het met de grens die jij mag aangeven? Waarom grenzen aangeven belangrijk is: Grenzen aangeven is essentieel voor het behoud van je persoonlijke welzijn en het hebben van gezonde relaties. Het helpt je om je eigen behoeften, waarden en persoonlijke ruimte te...
Grenzen stellen tip: 5 praktische tips om beter voor jezelf te zorgen Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zijn succesvol aan de buitenkant een goede baan, mooi huis, volle agenda, maar voelen zich vanbinnen uitgeput. Ze slapen slecht, ervaren veel stress en...
5 krachtige tips om stress te verminderen en weer rust te vinden in je hoofd én lichaam Voel je je vaak gespannen, vermoeid of overprikkeld? Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, en kom je moeilijk tot rust, zelfs in je vrije tijd? Je bent niet de enige....
